Hai sottovalutato la tecnica del pomodoro? 6 possibili motivi<\/strong><\/span><\/h3>\nHo visto alcune persone sottovalutare questa tecnica<\/strong> per vari motivi. Se anche tu sei uno fra questi, vale la pena soffermarsi su almeno 6 possibili perch\u00e9: <\/span><\/p>\n\n- Non hai chiari gli obiettivi della giornata<\/b>. Cio\u00e8, non hai investito tempo a capire quali sono le tue priorit\u00e0 e non sai bene da cosa partire. Di solito l\u2019unica cosa chiara sono le urgenze o le emergenze. Ma lo step iniziale della tecnica del pomodoro \u00e8 fare la lista delle attivit\u00e0<\/strong> da portare a termine. Se non hai la lista sottomano pensi \u201cla faccio domani\u201d e poi lasci perdere.<\/span><\/li>\n
- Hai una lista di attivit\u00e0 definite, ma non sai stimare il tempo necessario a completarle<\/b> e quindi non sai di quanti \u201cpomodori\u201d (cio\u00e8 di quanto tempo) avrai bisogno. Facile allora che ti incarti prima di iniziare e continui come al solito a navigare a vista, incrociando le dita che vada bene, e non sempre funziona.<\/span><\/li>\n
- Pensi che 25 minuti siano pochi<\/b> e difficilmente sufficienti a fare la maggior parte delle cose che fai, quindi molto meglio ritagliarti slot pi\u00f9 lunghi, senza interruzioni per ritrovarti quasi inevitabilmente a fine giornata con ancora la tua bella lista che ti guarda e aspetta di essere depennata.<\/span><\/li>\n
- Pensi che 2 pause da 5 minuti in un\u2019ora, e una di 30 dopo 2 ore siano troppe<\/b>, tu lavori molto di pi\u00f9 e non hai bisogno di tutte quelle pause. Salvo accorgerti che il caff\u00e8 con Paolo \u00e8 durato quasi 40 minuti, che la telefonata di saluti alla mamma ti ha preso un po’ pi\u00f9 del necessario e che dopo 3 ore di lavoro filato sono gi\u00e0 le sette e mezzo. Hai l\u2019occhio a palla e pensi solo al divano. Jogging? Un\u2019altra volta, grazie.<\/span><\/li>\n
- Pensi che non controllare mail, Whatsapp, FB, IG per 25 minuti sia impossibile<\/b> (e se poi non ti trovano? e se poi pensano che sei lento o non sei abbastanza sul pezzo? \u00a0Eddai, non \u00e8 vero che fa perdere cos\u00ec tanto tempo. Giusto un messaggino! Ed \u00e8 cos\u00ec che a volte passano incredibilmente delle belle mezz\u2019ore quando non ore, saltando di palo in frasca. \u00a0<\/span><\/li>\n
- Sottostimi il potere del ritmo.<\/b> \u00a0Non sei pi\u00f9 al liceo, avrai mica bisogno di qualcuno che ti segni il tempo e ti dica quanto ci devi mettere a consegnare il compito, ma per favore\u2026 Ormai sei grande! Lo sai tu come si fa, e invece sei sempre l\u00ec che allunghi il brodo, che ti perdi nei perfezionismi e anche oggi sei andato lungo. Domani \u00e8 un altro giorno, si vedr\u00e0.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
Perch\u00e9 organizzare il lavoro con la tecnica del pomodoro<\/h2>\n
Se ti ritrovi in questi pensieri e ti serve solo una spinta per provarci davvero, ecco invece 6 buoni motivi per farlo. <\/strong>Inizia da oggi per avere l\u2019ebbrezza di arrivare a fine giornata con la soddisfazione di dire: urca ce l\u2019ho fatta. Funziona! <\/span><\/p>\n\n- Per diventare pi\u00f9 efficace<\/b>: ti aiuta a farti un quadro chiaro della giornata, abituandoti a ragionare per obiettivi e per risultati da raggiungere, dando concretezza e orizzonte alle tue azioni<\/span><\/li>\n
- Per aumentare la tua consapevolezza<\/b>: ti rendi conto di quanto tempo ci metti a fare le cose e quindi ti permette di fare delle stime per il futuro (utilissimo per i preventivi fra l\u2019altro)<\/span><\/li>\n
- Per aumentare la tua autostima<\/b>: ti accorgi di quante cose puoi fare in 25 minuti e acquisti fiducia in te stesso e nelle tue capacit\u00e0. E se sei un po’ bassino nello score<\/em>, \u00e8 un buon modo per rendersene conto e darsi una mossa. Migliorare si pu\u00f2. Sempre<\/span><\/li>\n
- Per essere pi\u00f9 rilassato<\/b>: Ti permette di capire l\u2019importanza delle pause e sperimenterai che fermandoti nei momenti giusti puoi arrivare a fine giornata fresco come una rosa (si fa per dire, dai!) In ogni caso, molto meno stressato e con una riserva di energia sufficiente per affrontare bene la serata<\/span><\/li>\n
- Per migliorare la concentrazione<\/b>: la tecnologia \u00e8 bella, ma imparare a usarla con moderazione \u00e8 una sfida a cui non potremo pi\u00f9 sottrarci, pena la pazzia<\/span><\/li>\n
- Per essere pi\u00f9 disciplinato<\/b>: s\u00ec lo so non suona molto rock e anche tu come me vorresti avere una vita spericolata, ma quando lavori e quando hai bisogno di risultati la disciplina \u00e8 una grande aiuto. Amala, ti sar\u00e0 amica.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
Insomma, dagli una chance a questo \u201cpomodoro\u201d e fammi sapere com’\u00e8 andata!<\/span><\/p>\n\n\n\n
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Se nel frattempo hai bisogno di aiuto puoi contattarmi!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n