tecnica del pomodoro<\/a><\/strong>.<\/p>\n4. Mi sembra di fare mille cose ma poi non concludo niente<\/h2>\n
Mi sembra di fare mille cose, correre tutto il giorno, ma poi mi rendo conto di non aver fatto niente. Questa sensazione ce l\u2019hai quando fai tante cose contemporaneamente<\/strong>, perch\u00e9 cerchi di stare dietro a tutto. Soprattutto alle urgenze dell\u2019ultima ora<\/strong> e gli imprevisti,<\/strong> che sono all\u2019ordine del giorno. Quando non hai ben presente quali sono le tue priorit\u00e0, la giornata diventa una rincorsa a tutto quello che ti piove addosso: urgenze di altri, mail, notifiche, richieste. Se non hai chiare le tue priorit\u00e0, e passi da una cosa all\u2019altra, le priorit\u00e0 saranno dettate da tutto quello che ti succede attorno. Per riprendere il timone delle tue giornate devi partire dalla gestione delle tue priorit\u00e0 e dalla tua pianificazione.<\/strong> Non succede niente se rispondi a una mail o a un messaggio di WhatsApp qualche ora dopo.<\/p>\n5. Come faccio ad avere del tempo per me?<\/h2>\n
A questa domanda rispondo con un\u2019altra domanda: ma se veramente avessi del tempo per te, facciamo finta che per un incantesimo proprio in questo momento si fermasse il mondo e avessi 2 ore disponibili, sapresti cosa fare?<\/strong> Se ti chiedessi di scrivere 1 o 2 o 3 cose che vuoi fare, riusciresti a scriverle di getto o dovresti pensarci? A volte ci lamentiamo di non avere tempo e non facciamo niente per conquistarlo, proteggerlo e difenderlo perch\u00e9 non abbiamo chiaro cosa vorremmo fare con del tempo extra.<\/strong><\/p>\nPi\u00f9 chiarisci quali sono le cose importanti e quali sono le tue priorit\u00e0, pi\u00f9 ti verr\u00e0 spontaneo prevedere e pianificare per prime queste attivit\u00e0 e dedicare il resto del tempo al resto. E ti sar\u00e0 pi\u00f9 facile anche, ogni tanto, imparare a dire qualche No<\/em><\/a>.<\/strong> In modo gentile e spiegando le tue ragioni. Se non fissi dei paletti (con il tuo calendario e le tue priorit\u00e0) continuerai a dire s\u00ec a tutti e mai a te stesso.<\/p>\nESERCIZIO: <\/strong>scrivi quali sono le cose che vorresti fare se avessi 2 ore extra in regalo e appendi questo foglio al frigo o in un altro posto dove lo vedi tutti i giorni!<\/p>\n\n\n\n
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Se hai una domanda diversa da queste, scrivimi che ne parliamo!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n