{"id":2163,"date":"2019-07-04T07:32:55","date_gmt":"2019-07-04T05:32:55","guid":{"rendered":"https:\/\/organizzatessen.it\/?p=2163"},"modified":"2022-05-20T12:55:01","modified_gmt":"2022-05-20T12:55:01","slug":"imparare-a-gestire-il-tempo-con-lo-svuota-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organizzatessen.it\/gestione-del-tempo\/imparare-a-gestire-il-tempo-con-lo-svuota-mente\/","title":{"rendered":"Imparare a gestire il tempo: lo svuota mente ti pu\u00f2 aiutare!"},"content":{"rendered":"\n
\"gestione<\/figure><\/div>\n\n\n

Hai trovato i tuoi \u201csassi\u201d?\u00a0Se hai letto il mio post su “i sassi e la ghiaia<\/a>“<\/strong>, avrai capito ormai che imparare a gestire il tempo<\/strong> vuol dire, in fondo, occuparsi di te, dei tuoi sogni, dei tuoi progetti e di trovare quindi le strategie giuste per realizzarli.<\/p>\n

C\u2019eravamo lasciati sulla spiaggia, che scrivevi con un gessetto i tuoi \u201cvalori\u201d su dei sassi, e cercavi di capire come infilarne nel secchiello il pi\u00f9 possibile. Fatto? Come \u00e8 andato questo esercizio? \u00c8 stato facile?<\/p>\n

I \u201cvalori<\/strong>\u201d sono le cose importanti per te, quelle a cui appunto tu dai valore. Sono la tua direzione<\/strong>, la tua stella polare, se li riconosci possono farti risparmiare moooooolto tempo e ti aiutano a tener dritta la rotta. \u00c8 fondamentale riconoscerli, perch\u00e9 possono essere davvero diversi da una persona all\u2019altra.<\/p>\n

Due esempi per imparare a gestire il tempo<\/h2>\n

Facciamo due esempi<\/strong>, giusto per capirci.<\/p>\n

Da una parte c\u2019\u00e8 Marco, 39 anni, sposato con due bimbi<\/strong> e due genitori<\/strong> con problemi di salute, tre fratelli<\/strong> con relativi cognati, nipoti e cugini di vario ordine e grado. Una passione per i cavalli<\/strong> e per gli animali in generale. Quando \u00e8 tranquillo e ha un po’ di tempo legge libri di fantascienza<\/strong> e organizza barbecue <\/strong>all\u2019aperto per stare in compagnia. Lavora come impiegato<\/strong> all\u2019ufficio comunale di un piccolo paese in provincia di Pavia e il sabato e la domenica va al maneggio con moglie e figli.<\/p>\n

I valori di Marco<\/strong> sono: la famiglia<\/strong>, gli animali<\/strong>, stare a contatto con la natura<\/strong>, le relazioni con gli amici<\/strong>, la salute<\/strong>: gli piace vivere con ritmi rilassati e andare a cavallo.<\/p>\n

Per lui il lavoro \u00e8 ghiaia<\/strong>, ovvero gli serve a portare a casa uno stipendio fisso su cui pu\u00f2 contare, lo fa il meglio possibile perch\u00e9 poi vuole avere la testa libera e riuscire a dedicarsi alle cose per lui davvero importanti. I suoi \u201csassi\u201d sono ben a fuoco<\/strong>, cos\u00ec come la ghiaia, e, a ben guardare, non c\u2019\u00e8 neanche molta sabbia in giro, cio\u00e8 non perde tempo in attivit\u00e0 che lo distraggono. \u00c8 soddisfatto delle sue giornate, di poter essere accanto ai figli mentre crescono, va a letto felice.<\/p>\n

Dall\u2019altra parte c\u2019\u00e8 Marta, 30 anni, fotografa ed organizzatrice di eventi<\/strong>, vive a Milano<\/strong> con un compagno<\/strong>, estrosa, curiosa, intraprendente, creativa con molte idee<\/strong> di business che le girano per la testa. Estroversa<\/strong>, le piace conoscere gente ed essere in contatto con le ultime novit\u00e0. Adora le mostre<\/strong>, studiare inglese<\/strong>, viaggiare<\/strong>, il make-up<\/strong> e i mercatini di antiquariato<\/strong> con oggetti vintage anni 20-30. Torna ogni tanto a Novara, dove c\u2019\u00e8 la sua famiglia di origine, ma il suo centro \u00e8 ormai Milano e non rimpiange la provincia. Nessun figlio per il momento all\u2019orizzonte.<\/p>\n

I valori di Marta<\/strong> sono: un lavoro da imprenditrice<\/strong>, la bellezza<\/strong> nelle sue varie forme (pittura, fotografia abbigliamento, make-up), le relazioni umane<\/strong> come scambio di conoscenza e punti di vista differenti, la cultura<\/strong> come energia condivisa e possibilit\u00e0 di ampliare orizzonti e business<\/strong>.<\/p>\n

Per lei la famiglia in questo momento \u00e8 ghiaia<\/strong>, nel senso che non ama occuparsi delle faccende familiari, a cui non \u00e8 molto interessata e deve tenere a bada una madre troppo invadente e apprensiva. La sabbia per lei sono i social network<\/strong> che, se incontestabilmente rappresentano un valido strumento di lavoro, spesso diventano per\u00f2 un buco nero che la fagocita per molte ore.<\/p>\n

\u00c8 soddisfatta delle sue giornate, anche se a volte per le responsabilit\u00e0 e l\u2019ansia da prestazione fa fatica a dormire. Vorrebbe giorni di 48 ore per dare sfogo a tutte le idee che le ronzano in mente.<\/strong> Il tempo non le basta mai<\/strong>, nel suo secchiello tenta di infilare molti sassi, molta ghiaia e troppa sabbia, ma vede che tutto non ci sta. Vuole di pi\u00f9 dalle sue giornate, vuole \u201cimparare a gestire il tempo\u201d a farlo rendere, ma con meno stress e pi\u00f9 efficacia.<\/p>\n

Il primo passo per imparare a gestire il tempo: la lista svuota-mente<\/h2>\n

Fatte le dovute differenze, se la tua situazione \u00e8 pi\u00f9 simile a quella di Marta, ovvero se sei sopraffatto dalle cose da fare perch\u00e9 i sassi sono molti, ma nel secchiello c\u2019\u00e8 tanta ghiaia e troppa sabbia, se non riesci a tenere insieme i pezzi e non sai pi\u00f9 come gestire il tuo tempo<\/strong>, ti consiglio un primo passo<\/strong> molto semplice: fai una lista svuota-mente<\/strong>, un esercizio che in inglese viene chiamato brain dump<\/em><\/strong> ed \u00e8 stato ideato dal guru della produttivit\u00e0 americana David Allen<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Come funziona l’esercizio del brain dump<\/span><\/h3>\n

Questo esercizio<\/strong> prevede che tu prenda un foglio<\/strong>, lo divida in 2 colonne<\/strong> e in cima ad ognuna tu scriva:<\/p>\n