{"id":8230,"date":"2022-09-06T13:55:55","date_gmt":"2022-09-06T13:55:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.organizzatessen.it\/?p=8230"},"modified":"2022-09-08T16:34:01","modified_gmt":"2022-09-08T16:34:01","slug":"ripartenza-5-cose-1-che-aumentano-la-mia-produttivita-personale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organizzatessen.it\/produttivita\/ripartenza-5-cose-1-che-aumentano-la-mia-produttivita-personale\/","title":{"rendered":"Ripartenza: 5 cose + 1 che aumentano la mia produttivit\u00e0 personale"},"content":{"rendered":"
\n
\"Produttivit\u00e0
Grafico liberamente ispirato a Liz and Mollie*<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Sei ancora sulla sdraio con la sabbia sotto i piedi, ma non vedi l\u2019ora di tornare in ufficio e ricominciare.<\/p>\n\n\n\n

Dai, scherzo!<\/p>\n\n\n\n

Mica tanto per\u00f2. Per molti \u00e8 proprio cos\u00ec.<\/p>\n\n\n\n

In fondo Natale \u00e8 dietro l\u2019angolo ed \u00e8 meglio portarsi avanti con la pianificazione.<\/p>\n\n\n\n

Il tempo non \u00e8 mai abbastanza e non ti vuoi trovare anche quest\u2019anno con l\u2019acqua alla gola.<\/p>\n\n\n\n

Ad annaspare come sempre, in preda ad ansia e stress.<\/p>\n\n\n\n

Ma oggi no.<\/p>\n\n\n\n

Hai ancora gli occhi pieni di sole.<\/p>\n\n\n\n

Senti una buona energia e hai voglia di iniziare con un\u2019altra marcia.<\/p>\n\n\n\n

Non perdere questo momento magico.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 adesso che puoi mettere a fuoco quello che ti serve per aumentare la tua produttivit\u00e0 personale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 quello che mi aiuta a mantenerla alta e forse pu\u00f2 aiutare anche te. <\/p>\n\n\n\n

Ma la produttivit\u00e0 personale cos\u2019\u00e8?<\/h2>\n\n\n\n

Produttivit\u00e0 e organizzazione personale<\/strong> sono molto legate e ne ho gi\u00e0 parlato qui.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ma oggi voglio parlare di produttivit\u00e0 <\/strong>non tanto come \u201cnumero\u201d<\/strong>, ma come \u201csensazione\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La produttivit\u00e0 personale<\/strong> \u00e8 quella sensazione che provi a fine giornata<\/strong>, a fine settimana,<\/strong> a fine trimestre<\/strong>, a fine anno<\/strong>, quando vedi che le tue attivit\u00e0 ti hanno fatto avanzare concretamente verso quello che \u201cvuoi produrre<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Tu lo sai che cosa vuoi \u201cprodurre\u201d?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Di solito: un certo fatturato<\/strong>, un certo numero di clienti soddisfatti<\/strong>, un certo numero di servizi <\/strong>portati a termine con successo.<\/p>\n\n\n\n

Un certo numero di progetti chiusi<\/strong> positivamente nei tempi stabiliti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tutto questo senza rinunciare alla salute<\/strong>, al tempo per la famiglia<\/strong>, per gli amici<\/strong>, per il cane<\/strong>, per le passioni<\/strong>, per lo sport<\/strong>. Nell\u2019ordine che vuoi tu.<\/p>\n\n\n\n

La produttivit\u00e0 personale<\/strong> \u00e8 avere chiari i tuoi <\/strong>obiettivi<\/strong><\/a>, saper pianificare<\/strong> gli step per raggiungerli, e avere una solida organizzazione personale<\/strong> che ti permetta di rispettare quei piani.<\/p>\n\n\n\n

Mica bruscolini.<\/p>\n\n\n\n

Ho corso tutto il giorno, ma non ho concluso niente<\/h2>\n\n\n\n

La produttivit\u00e0 personale<\/strong> \u00e8 il contrario<\/strong> di quella sensazione che spesso ci descrivono cos\u00ec:<\/p>\n\n\n\n

\u201cHo corso tutto il giorno, ma non ho concluso niente<\/strong>\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00c8 il contrario di 10 ore al giorno<\/strong> di lavoro, senza un obiettivo chiaro.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 il contrario di giornate passate a scrivere e ricevere mail<\/strong>, stando al telefono su 10 chat diverse<\/strong> cliccando su tutti i social<\/strong> per poi sentirti inconcludente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Moltissime persone associano la produttivit\u00e0 al lavoro duro,<\/strong> allo sforzo <\/strong>e al sacrificio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

E in parte \u00e8 anche cos\u00ec, ma non solo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Il lavoro per essere produttivo deve essere lavoro focalizzato su quello che vuoi produrre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E deve essere un lavoro concentrato, <\/strong>in cui il tuo stato psico-fisico \u00e8 buono<\/strong>, la tua energia \u00e8 alta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Uno stato fisico e mentale produttivo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Stato fisico-mentale produttivo: 5 cose che lo \u201caccendono\u201d<\/h2>\n\n\n\n

Una delle cose pi\u00f9 importanti per sentirmi produttiva<\/strong> \u00e8 essere in uno stato psico-fisico ottimale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cosa intendo per stato psico-fisico ottimale<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

Intendo sentirmi riposata<\/strong>, centrata, lucida,<\/strong> con la giusta carica di energia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ci sono 5 cose<\/strong> che mi aiutano quotidianamente ad accendere<\/strong> questo \u201cstato\u201d <\/strong>e a mantenerlo nel tempo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Sono importanti per me, ma credo che possano aiutare anche te.  <\/p>\n\n\n\n

1. Dormire bene e alzarmi riposata con la giusta carica di energia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Per me, ma per tutti credo, il sonno \u00e8 fondamentale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Invidio chi dorme 5 ore, ma io ho bisogno di 8 ore di sonno. Prima delle 11 devo essere a letto.<\/p>\n\n\n\n

Riuscire ad avere un sonno che riposa, ristora e ricarica<\/strong> \u00e8 la cosa a cui tengo di pi\u00f9 e che contribuisce davvero a farmi lavorare bene.<\/p>\n\n\n\n

Scopri il tuo crono-tipo<\/a> e concediti il sonno di cui hai bisogno. Io sono un \u201corso<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

E se proprio non sei un \u201clupo<\/strong>\u201d lascia perdere la movida<\/strong>, le notti brave e le ore piccole.   <\/p>\n\n\n\n

2. Giusta alimentazione, equilibrata e bilanciata sulle mie esigenze<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mangiare troppo, o troppo poco, o seguendo le diete modaiole e folli del momento non \u00e8 per me.<\/p>\n\n\n\n

Sono figlia di una cuoca, sono appassionata di cucina,<\/strong> e so che produttivit\u00e0 e cibo<\/strong> sono strettamente legati.<\/p>\n\n\n\n

Ne ho parlato con Myriam Sabolla<\/strong> in questa intervista che puoi rivedere qui.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ce lo dicono tutti ed \u00e8 vero: siamo quello che mangiamo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Investi su un nutrizionista<\/strong>, oppure segui il buon senso<\/strong>, capisci di cosa ha bisogno il tuo corpo e mangia quello che ti fa stare bene<\/strong> e ti mantiene in forma.<\/p>\n\n\n\n

Lavorerai meglio<\/strong>. Vivrai meglio.<\/p>\n\n\n\n

3. Fare movimento ed esercizi che mi garantiscano forza, flessibilit\u00e0 e resistenza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Soffro di mal di schiena<\/strong> da sempre e passo al pc pi\u00f9 tempo di quello che vorrei.<\/p>\n\n\n\n

Fare movimento<\/strong> per me \u00e8 assolutamente necessario<\/strong> a stare bene.<\/p>\n\n\n\n

Ho dovuto, nel tempo, capire quale movimento era pi\u00f9 adatto a me.<\/p>\n\n\n\n

Adesso cammino,<\/strong> faccio yoga<\/strong>, esercizi bilanciati di tonificazione<\/strong> e zappo l\u2019orto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Forza, flessibilit\u00e0 e resistenza<\/strong>: \u00e8 di questo che abbiamo bisogno.<\/p>\n\n\n\n

Trova il movimento che \u00e8 giusto per te<\/strong>, ma alzati da quella sedia e quel divano.<\/p>\n\n\n\n

Muoversi fa circolare l\u2019energia<\/strong>. Migliora l\u2019umore <\/strong>e produce enormi benefici<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

4. Concedermi delle pause e trovare il mio ritmo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tutto \u00e8 ritmo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Sonno e veglia, giorno e notte<\/strong>, estate e inverno, cicli lunari, cicli mestruali, maree<\/strong>, migrazioni degli uccelli. Semine e fioriture<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Siamo esseri viventi che seguono dei cicli<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Attivit\u00e0 e pausa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Anche tu hai bisogno delle pause.<\/p>\n\n\n\n

Durante il giorno,<\/strong> fra un\u2019attivit\u00e0 e l\u2019altra.<\/p>\n\n\n\n

Durante la settimana<\/strong>, rispettando il weekend o i giorni che sono pi\u00f9 giusti per te.<\/p>\n\n\n\n

Nel corso dell\u2019anno<\/strong> quando il freddo<\/strong> e il caldo ci<\/strong> dicono che \u00e8 il momento di fermarsi.<\/p>\n\n\n\n

Non dimenticarti di fare le pause<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Generano carburante prezioso,<\/strong> come il cibo e il sonno.<\/p>\n\n\n\n

 5. Meditazione come pratica quotidiana<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Medito da 26 anni<\/strong> e ancora ringrazio il giorno in cui ho iniziato.<\/p>\n\n\n\n

Per me \u00e8 una pratica quotidiana<\/strong> che mi impegna 30\/40 minuti al giorno.<\/p>\n\n\n\n

La pratica \u00e8 un dono<\/strong>, che regala molti frutti, fra cui la capacit\u00e0 di non farsi travolgere dai momenti negativi,<\/strong> dalle ansie <\/strong>e dallo stress <\/strong>che spesso il lavoro provoca.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e0 chiarezza<\/strong>, centratura<\/strong>, lucidit\u00e0<\/strong> e sviluppa forza di volont\u00e0<\/strong> e disciplina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 una buona amica della produttivit\u00e0<\/a>. Provare per credere.<\/p>\n\n\n\n

Probabilmente adesso, di ritorno dalle vacanze il tuo stato psico-fisico \u00e8 buono<\/strong>, la tua energia \u00e8 alta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ed \u00e8 proprio ora<\/strong> che devi pensare a come mantenerti cos\u00ec.<\/p>\n\n\n\n

La sfida sta nel mantenere questo \u201cstato\u201d<\/strong> tutto l\u2019anno e costante nel tempo.<\/p>\n\n\n\n

Ed \u00e8 nelle tue mani<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

E poi ci vuole il + 1<\/h2>\n\n\n\n

E poi ci vuole avere chiaro in mente che cosa devi produrre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ci vuole metodo, organizzazione e pianificazione<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Senza lavoro focalizzato su obiettivi chiari<\/strong>, senza una buona pianificazione<\/strong> e senza avere allenato la tua organizzazione personale, <\/strong>il tuo stato mentale produttivo<\/strong> ti porter\u00e0 poco lontano.<\/p>\n\n\n\n

Ma per questo ci sono i nostri corsi<\/strong> e la nostra formazione.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
GUARDA QUI<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

*Immagine liberamente tratta dalla pagina di Liz and Mollie<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sei ancora sulla sdraio con la sabbia sotto i piedi, ma non vedi l\u2019ora di tornare in ufficio e ricominciare. Dai, scherzo! Mica tanto per\u00f2. Per molti \u00e8 proprio cos\u00ec. In fondo Natale \u00e8 dietro l\u2019angolo ed \u00e8 meglio portarsi avanti con la pianificazione. 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