decision fatigue<\/strong>\u201d ovvero affaticamento decisionale.<\/p>\n\n\n\nUno studio del 2007 dell\u2019universit\u00e0 di Cornwell dice che prendiamo pi\u00f9 di 200 microdecisioni solo a proposito del cibo ogni giorno. In effetti, senza scomodare le ricerche universitarie, \u201ccosa mangiamo per cena?\u201d \u00e8 la domanda pi\u00f9 pronunciata nella storia dell\u2019umanit\u00e0!<\/p>\n\n\n\n
Per capire cosa sta dietro alla fatica decisionale pu\u00f2 essere utile tornare all\u2019etimologia della parola \u201cdecidere\u201d. Infatti, decidere significa tagliare via, recidere<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\nCio\u00e8 ogni volta che prendiamo una decisione facciamo una scelta e inevitabilmente scartiamo un\u2019altra opzione. <\/p>\n\n\n\n
Prendere decisioni e valutare vantaggi e svantaggi<\/h2>\n\n\n\n
Quando dobbiamo scegliere tra un\u2019alternativa per noi molto favorevole e una altamente sfavorevole, ci sono ben pochi dubbi sulla scelta da fare. <\/p>\n\n\n\n
Ma quando le possibilit\u00e0 presentano entrambe dei vantaggi e anche degli svantaggi<\/strong>, la scelta si fa complicata. Perch\u00e9 selezionare una delle due alternative vuol dire scartare automaticamente i vantaggi dell\u2019altra.<\/p>\n\n\n\nScegliere tra pi\u00f9 di due opzioni<\/strong> \u00e8 ancora pi\u00f9 complicato.<\/p>\n\n\n\nViviamo in un\u2019epoca che ci offre tantissime alternative, scegliere la migliore non \u00e8 cos\u00ec scontato. Ci troviamo quindi davanti a un paradosso della scelta<\/strong>: pi\u00f9 opzioni abbiamo pi\u00f9 sar\u00e0 difficile scegliere. Una volta scelto, \u00e8 piuttosto comune avere il dubbio che la decisione presa non sia abbastanza soddisfacente, sapendo che ci sono delle opzioni comunque valide che stiamo scartando.<\/p>\n\n\n\nGrandi e piccole decisioni<\/h2>\n\n\n\n
Ci sono alcune scelte, cosiddette di vita, che sono cruciali: acquistare una casa, accettare o meno un lavoro, scegliere a quale scuola iscrivere i figli, investire o meno in un progetto lavorativo. Selezionare una strada rispetto a un\u2019altra ha conseguenze importanti sia per chi prende le decisioni, sia per chi le subisce.<\/p>\n\n\n\n
Nelle nostre giornate, per\u00f2, ci sono anche tante altre piccole scelte con conseguenze pi\u00f9 o meno sostanziali<\/strong>. Alcune di queste sono pressanti e richiedono una decisione immediata. Altre, non avendo una conseguenza negativa nel brevissimo periodo, vengono trascurate o rimandate.<\/p>\n\n\n\nDovendo affrontare migliaia di scelte ogni giorno, ci sono momenti in cui il sovraccarico decisionale ci blocca<\/strong>. Rimandiamo quindi la decisione a un momento pi\u00f9 favorevole: a quando avremo maggiore chiarezza su vantaggi e svantaggi, a quando avremo maggiore lucidit\u00e0, a quando avremo maggiore energia per scegliere\u2026<\/p>\n\n\n\nA volte rimandare le decisioni diventa una questione di sopravvivenza<\/strong> per riprendere fiato.<\/p>\n\n\n\nTuttavia, quando le decisioni non prese si accumulano ci sentiamo affogare<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nI costi delle decisioni rimandate<\/h2>\n\n\n\n
L\u2019effetto di questo affollamento di decisioni da prendere, si rispecchia anche negli spazi di lavoro o nei computer: quando si rimandano le decisioni infatti, sulle scrivanie si depositano pile di documenti<\/strong> che prendono polvere in attesa di un momento migliore. I nostri desktop sono confusi e pieni di file che \u201cintanto lascio qui\u201d perch\u00e9 \u201cci penser\u00f2 dopo\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\nSe rimandare la pulizia della scrivania non \u00e8 poi cos\u00ec grave, dobbiamo ricordarci che le decisioni che rimangono irrisolte nella nostra testa continuano ad affollare i pensieri<\/strong>, a inquinare le giornate e a toglierci energie.<\/p>\n\n\n\nRimandare le decisioni, anche quelle piccole, \u00e8 un\u2019abitudine<\/a> che alla lunga non aiuta la nostra chiarezza mentale<\/strong> e contribuisce ad aumentare i livelli di stress. E soprattutto ci toglie l\u2019energia<\/strong> che serve quando dobbiamo prendere le grandi decisioni!<\/p>\n\n\n\nPerch\u00e9 smettere di procrastinare le piccole decisioni?<\/h2>\n\n\n\n
Procrastinare le decisioni – per paura di prendere quelle sbagliate o perch\u00e9 ne dobbiamo prendere troppe –\u00a0 \u00e8 un fenomeno molto diffuso che alla lunga porta a insoddisfazione, perdita di tempo e frustrazione<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nImparare a non rimandare le decisioni ha due vantaggi, il primo \u00e8 che permette di allenare la capacit\u00e0 decisionale<\/strong> che \u00e8 una competenza molto importante.
In secondo luogo, smarcare le piccole decisioni permette di arrivare al momento delle grandi decisioni con la<\/strong> testa libera e con la lucidit\u00e0<\/strong> per prendere la scelta migliore.<\/p>\n\n\n\nPer contro, l\u2019esitazione davanti a una scelta si trasforma in procrastinazione e inazione.<\/p>\n\n\n\n
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Se le decisioni non sono l\u2019unica cosa che rimandi e hai la tendenza a procrastinare tante attivit\u00e0, ho creato un videcorso che raccoglie le migliori tecniche antiprocrastinazione!
Prendi oggi la tua decisione.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n