{"id":8698,"date":"2023-04-21T15:58:24","date_gmt":"2023-04-21T15:58:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.organizzatessen.it\/?p=8698"},"modified":"2024-04-24T09:42:03","modified_gmt":"2024-04-24T09:42:03","slug":"rallentare-nuova-produttivita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organizzatessen.it\/produttivita\/rallentare-nuova-produttivita\/","title":{"rendered":"Rallentare e scoprire una nuova produttivit\u00e0: sfatiamo il mito della velocit\u00e0"},"content":{"rendered":"
\n
\"nuova<\/figure><\/div>\n\n\n

Il paradosso della societ\u00e0 a tutta velocit\u00e0<\/h2>\n\n\n\n

Viviamo in un’epoca in cui sembra che tutto debba essere fatto sempre pi\u00f9 velocemente. Abbiamo comprato l’idea che la velocit\u00e0 sia sinonimo di successo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La sensazione peggiore \u00e8 che ci sentiamo in colpa<\/strong> se non stiamo correndo da un\u2019attivit\u00e0 all’altra, se non stiamo ottimizzando ogni singolo momento della nostra giornata. Ma \u00e8 davvero cos\u00ec che siamo destinati a vivere?<\/p>\n\n\n\n

La produttivit\u00e0 tossica: quando il troppo \u00e8 troppo<\/h2>\n\n\n\n

La produttivit\u00e0 ad ogni costo \u00e8 un falso mito che si \u00e8 affermato nell\u2019attuale \u201csociet\u00e0 della performance<\/strong>\u201d e che possiamo rinominare produttivit\u00e0 tossica<\/strong>, perch\u00e9 ci promette successo e felicit\u00e0, ma in realt\u00e0 ci porta solo stress<\/strong>, FOMO <\/strong>e in alcuni casi porta al burnout<\/strong>. Ecco come funziona:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Ci facciamo convincere che dobbiamo fare sempre di pi\u00f9, che non c’\u00e8 mai abbastanza tempo<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  2. Iniziamo a sacrificare <\/strong>le cose che davvero contano nella vita (i nostri sassi<\/a>), come il tempo con le persone che amiamo, i momenti di pausa e di riflessione, la cura di noi stessi.<\/li>\n\n\n\n
  3. Ci stressiamo per cercare di tener testa a un ritmo insostenibile<\/strong> e presto ci ritroviamo a soffrire di burnout, esaurimento e malattie stress-correlate.<\/li>\n\n\n\n
  4. Ci rendiamo conto che, nonostante tutti i nostri sforzi, non siamo pi\u00f9 felici o soddisfatti <\/strong>di quanto lo fossimo prima.<\/li>\n\n\n\n
  5. Viviamo paragonandoci perennemente agli altri<\/strong> che sembrano aver capito il segreto del successo meglio e prima di noi. Per questo siamo sempre alla rincorsa per cercare di recuperare il tempo sprecato.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Glossario: cosa intendiamo per FOMO, societ\u00e0 della performance e burnout?<\/h2>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Cos’\u00e8 la FOMO<\/h3>\n\n\n\n

    FOMO \u00e8 l’acronimo di Fear Of Missing Out, ovvero la paura di perdersi qualcosa<\/strong>. Si tratta di un’ansia che nasce dal confronto costante con gli altri, soprattutto sui social media. La FOMO spinge a voler partecipare a tutto, a non voler rinunciare a nulla<\/strong>, a non voler restare indietro. Fa sentire inadeguati se non si \u00e8 sempre al passo con le ultime novit\u00e0 e se non si ha sempre qualcosa da fare o da dire.<\/p>\n\n\n\n


    Cos’\u00e8 la societ\u00e0 della performance<\/h3>\n\n\n\n

    La societ\u00e0 della performance (concetto sviluppato da Gancitano-Colamedici) \u00e8 la nostra societ\u00e0 attuale, dove siamo costantemente valutati<\/strong> e giudicati in base ai nostri risultati. In questa societ\u00e0 siamo spinti a competere<\/strong>, a superarci<\/strong>, a ottimizzare <\/strong>il nostro tempo e le nostre risorse. Siamo esposti a modelli di successo irrealistici e inarrivabili, che ci fanno sentire insoddisfatti <\/strong>e frustrati <\/strong>quando non siamo sempre all\u2019apice. In questa societ\u00e0 siamo obbligati a mostrare una facciata perfetta, nascondendo le nostre fragilit\u00e0 e le nostre difficolt\u00e0. Siamo costretti a essere sempre produttivi, efficienti e felici.<\/p>\n\n\n\n

    Cos\u2019\u00e8 il burnout?<\/h3>\n\n\n\n

    Con il termine \u201csindrome da burnout\u201d, l\u2019OMS (L\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0) indica uno stato di stress cronico lavoro-correlato caratterizzato dalla sensazione di completo esaurimento delle proprie energie fisiche e mentali<\/strong>, con conseguenti riduzioni di motivazione <\/strong>e aumento della frustrazione <\/strong>e calo della produttivit\u00e0 lavorativa. \u00c8 principalmente legata a una costante e prolungata sollecitazione delle risorse individuali sul posto di lavoro. Si manifesta con sintomi come stanchezza cronica<\/strong>, demotivazione, irritabilit\u00e0, senso di inefficacia, isolamento sociale e depressione. Il burnout pu\u00f2 compromettere la nostra qualit\u00e0 della vita, il nostro benessere e le nostre relazioni.
    <\/p>\n\n\n\n

    L’importanza di rallentare: la produttivit\u00e0 consapevole<\/h2>\n\n\n\n

    La soluzione a questa situazione non \u00e8 cercare di correre ancora pi\u00f9 veloce, ma piuttosto imparare a rallentare<\/strong> e essere pi\u00f9 consapevoli di come usiamo il nostro tempo. La produttivit\u00e0 consapevole ci insegna che:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Non tutto ci\u00f2 che sembra urgente \u00e8 davvero importante<\/a><\/strong>. Bisogna distinguere tra ci\u00f2 che conta davvero e ci\u00f2 che \u00e8 solo un modo per riempire il tempo.<\/li>\n\n\n\n
    2. Il tempo trascorso in pausa, a riflettere, a prendersi cura di s\u00e9 e a coltivare relazioni significative non \u00e8 tempo sprecato, ma \u00e8 essenziale per il nostro benessere e la nostra felicit\u00e0.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    3. Siamo pi\u00f9 creativi, pi\u00f9 efficienti e pi\u00f9 felici quando lavoriamo a un ritmo sostenibile<\/strong> e ci prendiamo il tempo per ricaricare le batterie.<\/li>\n\n\n\n
    4. La qualit\u00e0 del nostro lavoro e delle nostre vite aumenta quando impariamo a dire “no” a ci\u00f2 che \u00e8 superfluo<\/strong> e a concentrarci su ci\u00f2 che davvero conta.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Come rallentare e abbracciare la produttivit\u00e0 consapevole<\/h2>\n\n\n\n

      Il passaggio dalla produttivit\u00e0 tossica alla produttivit\u00e0 consapevole non avviene dall’oggi al domani, ma richiede un impegno costante e la volont\u00e0 di cambiare le nostre abitudini<\/strong>. Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:<\/p>\n\n\n\n

      1. Imposta delle priorit\u00e0<\/h3>\n\n\n\n

      Non puoi fare tutto e non puoi fare tutto bene. Questa \u00e8 una verit\u00e0 che devi accettare se vuoi evitare di sovraccaricarti di lavoro e di impegni. Imposta delle priorit\u00e0 in base ai tuoi obiettivi<\/a>, ai tuoi valori e alle tue risorse. Chiediti cosa \u00e8 veramente importante<\/strong> per te e mettile in cima alla lista e individua cosa puoi delegare o eliminare.<\/p>\n\n\n\n

      2. Stabilisci dei limiti<\/h3>\n\n\n\n

      Non devi essere sempre disponibile e avere lo scatto alla risposta, sia nei confronti delle richieste altrui sia della tecnologia. Stabilisci dei limiti chiari e comunicali agli altri<\/strong>. D\u00ec di no quando non puoi o non vuoi fare qualcosa. Spegni il telefono o le notifiche quando hai bisogno di concentrarti o di riposarti. Dedica del tempo alla tua vita personale e ai tuoi hobby. Ricorda che il tuo tempo e il tuo spazio sono preziosi e devi rispettarli.<\/p>\n\n\n\n

      3. Migliora le tue abitudini<\/h3>\n\n\n\n

      Rivaluta le tue abitudini di lavoro. Cerca di concentrarti su un compito per volta, evitando il multitasking<\/a>, e lavora in modo pi\u00f9 efficiente e mirato.<\/s><\/p>\n\n\n\n

      Introduci delle routine che ti aiutino a organizzare il tuo tempo in modo efficace ed equilibrato e che sostengano il tuo benessere fisico e mentale, ti aiutino a ridurre lo stress e aumentare la concentrazione<\/a><\/strong>. Crea delle routine <\/strong>che alternino attivit\u00e0 lavorative a pause rigeneranti.<\/p>\n\n\n\n

      Mettere in discussione il dogma della velocit\u00e0 e riscoprire un nuovo modo di vivere e lavorare non \u00e8 facile n\u00e9 immediato. Rallentare e abbracciare la produttivit\u00e0 consapevole quando la lista di cose da fare si allunga di minuto in minuto pu\u00f2 sembrare controintuitivo<\/strong>, ma porta dei benefici <\/strong>sia nel breve periodo<\/strong> (perch\u00e9 aiuta a essere pi\u00f9 in equilibrio e a avere un ritmo meno agitato da subito) e aiuta ad aumentare la produttivit\u00e0 anche nel lungo termine<\/strong> (perch\u00e9 ci sono sufficienti risorse ed energie per lavorare bene).<\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      \n
      \n

      Sei al limite del burnout? Nella vostra azienda siete schiacciati sotto il peso dell’ansia performativa? Abbraccia la produttivit\u00e0 consapevole, \u00e8 tempo di rallentare. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

      \n
      \n
      Scopri il nostro percorso “lento”<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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