{"id":8704,"date":"2023-04-29T13:37:14","date_gmt":"2023-04-29T13:37:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.organizzatessen.it\/?p=8704"},"modified":"2024-04-24T09:40:42","modified_gmt":"2024-04-24T09:40:42","slug":"procrastinare-vantaggi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.organizzatessen.it\/abitudini\/procrastinare-vantaggi\/","title":{"rendered":"Non tutta la procrastinazione vien per nuocere: procrastinare ha i suoi vantaggi"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Sar\u00e0 capitato anche a te di leggere le storie di personaggi noti e geniali che hanno creato le loro migliori opere<\/strong> completandole all\u2019ultimo minuto<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Si narra di Mozart<\/strong> che ha scritto la ouverture del Don Giovanni in una singola notte: la notte prima del debutto. Tanto che l\u2019inchiostro sullo spartito era ancora umido poco prima della rappresentazione. <\/p>\n\n\n\n

C\u2019\u00e8 Kafka<\/strong> che scriveva di notte, tra le 23 e le 6 del mattino, perch\u00e9 nel pomeriggio pranzava fino a tardi, poi dormiva a lungo, poi faceva attivit\u00e0 fisica, poi una passeggiata\u2026<\/p>\n\n\n\n

E poi c\u2019\u00e8 Frank Lloyd Wright<\/strong>, architetto statunitense, che concluse i disegni del suo pi\u00f9 famoso progetto – Fallingwater – due ore prima che il committente vedesse le bozze (ovviamente dopo mesi in cui non aveva realizzato niente).<\/p>\n\n\n\n

Insomma, possiamo dire che tutti questi capolavori sono stati realizzati da procrastinatori seriali in una folle lotta contro il tempo.<\/p>\n\n\n\n

Definiamo quindi come procrastinatore, o procrastinatrice, chi deliberatamente aspetta l\u2019ultimo minuto per fare un\u2019attivit\u00e0 nonostante abbia il tempo a disposizione per completarla prima<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Se cos\u00ec tante persone rimandano le loro attivit\u00e0, addirittura progetti importanti, ci sar\u00e0 sicuramente qualche vantaggio nel procrastinare<\/strong>. In questo articolo vediamo quali sono i principali e come sfruttare la procrastinazione a nostro vantaggio. <\/p>\n\n\n\n

Procrastinare ha i suoi vantaggi<\/h2>\n\n\n\n

Possiamo incontrare 5 principali vantaggi<\/strong> quando procrastiniamo le nostre attivit\u00e0:<\/p>\n\n\n\n

1. Rimandare le attivit\u00e0 riduce i livelli di stress<\/h3>\n\n\n\n

Quando decidiamo di rimandare un\u2019attivit\u00e0 che ci costa fatica, all\u2019inizio lo stress<\/strong> correlato allo svolgimento quella determinata attivit\u00e0 si riduce<\/strong>. Ad esempio gli studenti che rimandano lo studio di una materia ostica provano un grande sollievo iniziale.<\/p>\n\n\n\n

2. Procrastinare aumenta la creativit\u00e0 <\/h3>\n\n\n\n

Quando dobbiamo svolgere un lavoro creativo<\/strong>, le prime idee che ci vengono in mente sono solitamente le pi\u00f9 convenzionali. Se invece di lavorare subito alle idee pi\u00f9 scontate ci diamo pi\u00f9 tempo, diamo anche il tempo alle idee pi\u00f9 originali di fiorire<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

3. Aspettare fino all\u2019ultimo fa completare le attivit\u00e0 pi\u00f9 velocemente<\/h3>\n\n\n\n

C\u2019\u00e8 una \u201clegge\u201d, detta di Parkinson<\/strong>, che ipotizza che \u201cIl lavoro si espande fino a occupare tutto il tempo disponibile\u201d. Questo significa che se ho 30 minuti per completare un\u2019attivit\u00e0 probabilmente user\u00f2 tutti e 30 i minuti, ma se per la stessa attivit\u00e0 ne avessi solo 15, probabilmente riuscirei a completare l\u2019attivit\u00e0 in 15 minuti. Quando procrastiniamo, riduciamo volontariamente il tempo a nostra disposizione e completiamo le nostre attivit\u00e0 in molto meno tempo<\/strong> (quando si dice \u201clavoro meglio sotto pressione\u201d).<\/p>\n\n\n\n

4. Il ritardo intenzionale fa prendere decisioni migliori<\/h3>\n\n\n\n

Non sempre prendere decisioni rapide e istintive porta a fare le scelte migliori. Prendere pi\u00f9 tempo permette di raccogliere pi\u00f9 informazioni<\/strong> per una scelta pi\u00f9 oculata <\/strong>e consente anche di elaborare i possibili esiti valutando i pro e i contro. <\/p>\n\n\n\n

5. Procrastinare migliora l\u2019umore e aumenta l\u2019energia<\/h3>\n\n\n\n

A volte, guardare i video di gattini invece di lavorare, aiuta a ridurre l\u2019ansia e la tristezza<\/strong> e a provare emozioni pi\u00f9 piacevoli, come felicit\u00e0 e tenerezza. \u00c8 possibile quindi che ricaricarsi con questi video aiuti successivamente le persone a occuparsi con una maggiore serenit\u00e0 delle loro attivit\u00e0.
<\/p>\n\n\n\n

Il lato oscuro della procrastinazione<\/h2>\n\n\n\n

Chiaramente, per ogni vantaggio c\u2019\u00e8 anche un lato negativo<\/strong> che non va trascurato:<\/p>\n\n\n\n

1. Rimandare le attivit\u00e0 fa aumentare i livelli di stress a ridosso delle scadenze<\/h3>\n\n\n\n

Se gli studenti che l\u00ec per l\u00ec rimandano lo studio si liberano di un peso nel breve periodo, questi stessi studenti a ridosso delle verifiche e delle scadenze<\/strong> hanno livelli di stress pi\u00f9 alti<\/strong> e sviluppano pi\u00f9 sintomi correlati all\u2019ansia di dover recuperare lo studio in un tempo inferiore.<\/p>\n\n\n\n

2. Completare velocemente vs. fare un lavoro di qualit\u00e0 <\/h3>\n\n\n\n

Se da un lato riuscire a performare all\u2019ultimo minuto \u00e8 un grande vantaggio in caso di un lavoro da consegnare urgentemente, dall\u2019altro lato bisogna ricordare che lavorare costantemente sul filo del rasoio non produce sempre un lavoro di qualit\u00e0<\/strong>. Quindi se \u00e8 vero che l\u2019adrenalina dell\u2019ultimo minuto aiuta, vale la pena chiedersi se il risultato prodotto \u00e8 di un buon livello o se abbiamo dato precedenza alla velocit\u00e0<\/a> a scapito della qualit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

3. Raccogliere informazioni vs. non decidere mai<\/h3>\n\n\n\n

Il tempo per prendere decisioni oculate \u00e8 necessario, a patto di avere una scadenza<\/strong> entro cui prendere la decisione e soprattutto rispettarla.<\/p>\n\n\n\n

Come procrastinare a tuo vantaggio<\/h2>\n\n\n\n

Se vuoi imparare a usare la procrastinazione a tuo vantaggio, ecco qualche suggerimento:<\/p>\n\n\n\n

1) Se l\u2019attivit\u00e0 che stai rimandando richiede una buona dose di creativit\u00e0<\/strong>, prenditi il tempo in pi\u00f9 per farti venire nuove idee. Se invece stai rimandando quella telefonata che ti pesa fare o stai rimandando l\u2019appuntamento del dentista, ecco, queste attivit\u00e0 dovresti metterle in agenda al pi\u00f9 presto!<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    2) Se stai procrastinando perch\u00e9 non \u00e8 il momento di fare una determinata cosa e pensi che aspettando un po\u2019 si creino le condizioni<\/strong> giuste (ad esempio un contesto pi\u00f9 sereno e meno stressante) allora \u00e8 saggio procrastinare. Se invece la tua frase pi\u00f9 frequente degli ultimi mesi \u00e8 \u201cquesta settimana \u00e8 stata una settimana difficile<\/a>\u201d, probabilmente il momento giusto non arriver\u00e0 cos\u00ec facilmente e procrastinare ancora non ti aiuter\u00e0. <\/p>\n\n\n\n

    3) Se vuoi contrastare la legge di Parkinson, stabilisci un tempo ridotto<\/strong> per completare le attivit\u00e0 che stai rimandando e stabilisci delle scadenze stringenti, altrimenti rischierai solo di trascinarti queste attivit\u00e0 all\u2019infinito.<\/p>\n\n\n\n

    4) Se devi prendere una decisione, stabilisci un tempo ragionevole<\/strong> entro cui prenderla che preveda sufficiente tempo per raccogliere le informazioni che ti servono e per immaginare pro e contro e altri scenari possibili.<\/p>\n\n\n\n

    5) Se la tua energia<\/strong> sta crollando a picco e i tuoi livelli di stress sono alle stelle puoi concederti la visione di quel video (o di cedere a quella tua irresistibile tentazione) che ti mette di buon umore ancora un paio di volte.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Se invece<\/strong> ti accorgi che <\/p>\n\n\n\n